Qu’est-ce qui permet à une relation amoureuse de durer dans le temps ? Si les marques d’affection quotidiennes et la communication sont souvent mises en avant, elles ne suffiraient pas selon Jeff Guenther, thérapeute de couple aux États-Unis. Dans une vidéo devenue virale sur TikTok, il détaille quatre principes qui, d’après son expérience, favoriseraient la stabilité d’un couple à long terme.
Entretenir la vie intime du couple
Le premier point évoqué par Jeff Guenther suscite de nombreux débats. Il estime nécessaire de préserver une certaine régularité dans la vie sexuelle, même lorsque l’envie est moins présente ou que l’emploi du temps complique les choses. Selon lui, l’intimité ne doit pas toujours être synonyme de moments passionnés : elle peut aussi être planifiée, maladroite parfois, mais reste importante pour maintenir le lien.
La force des habitudes dans la relation
D’après le thérapeute, rechercher en permanence le frisson des débuts pourrait fragiliser le couple. Il explique que l’effet de nouveauté lié à la dopamine s’atténue naturellement avec le temps. Pour lui, une relation durable n’a pas pour objectif de prolonger indéfiniment l’excitation des premiers instants, mais de cultiver une stabilité au quotidien, en alimentant le lien jour après jour.
S’accommoder d’une certaine perte de liberté
Jeff Guenther rappelle également qu’un engagement amoureux implique inévitablement une réduction de liberté individuelle. Même dans une relation épanouissante, il est possible de ressentir occasionnellement une impression de contrainte. Toutefois, il souligne que cela fait partie du choix conscient d’être avec une personne et que ce sentiment ponctuel n’est pas problématique en soi.
Ne pas attendre un changement de personnalité
Enfin, le thérapeute insiste sur un dernier point, souvent perçu comme le plus difficile : espérer une transformation profonde de son partenaire demeure en grande partie irréaliste. Bien que l’on puisse souhaiter que certains comportements évoluent, la personnalité de base change rarement. Pour faciliter la vie de couple, il recommande d’accepter les défauts et particularités de l’autre plutôt que de miser sur une modification qui ne se produira probablement pas.
Une vision des relations qui fait réagir
Les propos de Jeff Guenther, largement relayés sur les réseaux sociaux, provoquent de nombreuses discussions. Ses conseils se fondent sur son expérience de thérapeute mais restent présentés comme une perspective parmi d’autres, invitant chacun à réfléchir à la manière de construire une relation amoureuse sur le long terme.